繼2011年之後再度入榜男性網站ASKMEN評選出的2012年度全球最美的99人。

李小璐為自家網店當模特秀螞蟻腰超性感馬甲線吸睛 3月16日，李小璐親自下場為自己的網店做模特，拍出了一組大片。照片中，李小璐身著露臍上衣，露出螞蟻腰，性感又時尚，清晰可見的馬甲線，也十分吸睛。

結語：人生需要一些風情點綴的。就是我們的靈魂總要一點點曆史的問候，一些詩意的觸摸，一些自然的慰藉。行走在熱鬧的街市，人海中隻感到整個人是冷的，心是孤獨的，於是拒絕，那些善意，僅有一張臉，卻固執的印在心裏，冰冷深刻無處可藏。

好了小編今天的文章就到此結束了，喜歡我的可以點個關注哦?李彩樺出道二十年曾兩次被雪藏，屢遭渣男，結婚後閃婚閃離說到《回家的誘惑》，劇中艾莉是李彩樺扮演，本身李彩樺的長相就屬於不好惹的那種，但現實中的她事業與感情都很不順。

李彩樺1983年出於香港，因外形靚麗被星探發現，開始兼職模特，後被唱片公司簽下，也出過專輯，但都沒什麽水花，後來拍廣告，讓她小有名氣。

於是開始進軍演藝圈。整個動作主要是腰腹部進行發力，在起跳的時候身體要保持穩定，不要左右搖晃；肩背部的肌肉注意是緊繃的，但不要聳肩。

仰臥屈膝舉腿轉腰鍛煉部位：腹部兩側的肌肉和腰部身體仰臥在瑜伽墊上，上身緊貼在瑜伽墊上，雙手放置在頭部兩側，可以微微抱住自己的頭部，雙腿伸向空中，屈膝蓋；起始動作為上背部向上提，感受到腹部的發力，這個動作宛如是卷腹的起始動作，手肘的方向向前；借助腰部和腹部的力量，身體交替旋轉，左邊的膝蓋碰到右手的手肘，感受腰部的發力，再進行旋轉，右邊的膝蓋盡量碰到左手的手肘；整個動作是一個連貫的動作，堅持30秒完成一組，可以安排2--3組。注意整個動作主要是腰部和腹部的發力，不要采用腿部的力量進行旋轉；盡量將膝蓋靠近手肘的位置。

俯臥登山準備一張瑜伽墊，雙手的手臂彎曲，手肘撐住瑜伽墊，雙腳的腳尖踩住地麵，盡量找摩擦力度大的地麵，上身保持挺直；交替上提雙腿，膝蓋盡量提到胸部的地方，收緊腹部，加快交替的大腿上提下放的速度；在交替的過程中臀部不要抬太高，該動作循環完成45秒的時間，可以安排12--15次作為一組。在交替運動的時候注意身體要保持穩定，不要左右搖晃；在上提大腿的時候注意臀部的位置不要抬太高，身體盡量下方，身體保持做俯臥撐的起始位置鍛煉的效果做好。